النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل التفاعلات الأساسية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُ�